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2015名古屋女子馬拉松-參加初馬者必看心得!

女孩妳好!!謝謝妳點進來看!!

這是一篇鉅細靡遺描寫「初次參加全程馬拉松(42.195公里)的女性參賽者在生理、心理狀態上的變化」的一篇心得文!

在漫長的42K旅程當中,我相信這些分享,一定會給妳一些幫助!

(也歡迎參考另一篇我之前寫的女生初次挑戰全馬的11個注意事項

裡面有些實用性、偏技術層面的建議!)

 

另外,雖然主要是希望分享給身邊的女性朋友,

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女生初次挑戰全馬的11個注意事項

IMG_0979.JPG

在下前幾天剛從日本名古屋,參加完2015名古屋女子馬拉松回來,

非常幸運地順利完賽啦!!!

也因此有些心得可以跟大家分享!

 

這裡我整理出來了給喜歡跑步的女生的11個建議

希望能幫助妳未來要挑戰全程馬拉松42.195公里的時候,

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Dear 各位有在路跑的女孩們!

天難得是個適合到戶外路跑的好天氣!

因此在下我就立刻穿上裝備在不會曬黑的也晚出發夜跑啦!

 IMG_6251.JPG

 

這裡也分享一下自己在冬季路跑的經驗,

簡單歸納了女孩在冬季路跑不可不知的5件事!

  

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